Protein tozuna ne zaman başlanmalı?

Phanzox dedi:

Kutunun arkasında yazan böyle dostum. Ayrıca peynirdeki protein ile whey proteinin kana karışma hızı farklı. Ayrıca tekrar diyorum 11-12 -13 yaşında protein tozunu ne yapacak bir insan? Zatren 3 öğün ile rahatça protein ihtiyacını karşılayabilir.

Genişletmek için tıkla...

Cihen dedi:

Neden? Peynir de yemesin mi?

Genişletmek için tıkla...

Cihen dedi:

3 öğünün hepsinde protein ağırlıklı mı beslenecek?

Genişletmek için tıkla...

salmonellaaa dedi:

Peynir ile protein tozu aynı değerde mi?

Genişletmek için tıkla...

Cihen dedi:

Aldığın protein aynı.

Genişletmek için tıkla...

salmonellaaa dedi:

Ya kardeşim doğal protein ile yapay protein aynı mı anlamında soruyorum?
Gelmişsiniz burada bu tarz protein tozu, kreatin tarzı supplementleri övüyorsunuz, teyzem çocuk nefrolojide bu tarz ürünler yüzünden kaç kişinin geldiğini anlatıyor her karşılaştığımızda.
Ben burada başlamasın demedim ki ben sadece doktor kontrolunde başlamasını önerdim.
Sağlık olmadıktan sonra 35 cm kol, 200 cm ayak, 40 cm biceps falan işe yaramıyor.

Genişletmek için tıkla...

Cihen dedi:

Sporu sağlık için yaptığımızı mı sanıyorsun.

Genişletmek için tıkla...

salmonellaaa dedi:

Gösteriş,o kollarıma kız düşsün diye felan mı bunlar ergence düşünceler.

Genişletmek için tıkla...

Cihen dedi:

Salonda 1.5 saat ısınıp boş bar ile bench press yapan eleman sensin sanırım. "falan"

Senin teyzene gelen elemanlar, protein alacağım diye 5 ölçek protein içen elemanlardır. Kimseye gidip bir sürü protein iç demiyorum, içeceği 1 ölçek proteinin zararı olmaz.

Genişletmek için tıkla...

salmonellaaa dedi:

Spor yapmıyorum ben, gerek de duymuyorum, popüler olan her şeyden uzak durmaya çalışırım.
Neyse fikirlerimiz ayrı olabilir konuyu uzatmaya gerek yok.

Genişletmek için tıkla...

Cihen dedi:

Bir de bana diyordu "kızlar iyi görsün" diye.

Genişletmek için tıkla...