VakumBalığı
Decipat
Eskiden yapan olarak, eklem yerlerin ile ilgili sorun yaşarsın kesinlikle fazlada olabilir garanti veremem ama kesin yaşayacaksın. Olmak istiyorsan yiyeceksin başka bir şey yapmayacaksın, ilaç mılaç vur vurma öneri ne yaparım ne yapmam ilaçla ilgili. Her hafta ağırlıkları arttıracaksın, düzenli olarak. Videolar izle asla riske atma, sakatlanırsan geçmiş olsun. Uzun süre iyileşmeni beklersin ya da direk sporu bırakmak zorundada olabilirsin. Seviyende yap, aşırıya kaçma dediğim gibi, hareketleri bilmedende yapma.
