Mor Fasulye
Kilopat
İstediğin vücuda sahip olabilirsin ama o istediğin vücuda sahip olmak için aylar değil yıllarca spor yapman lazım unutma. Bodybuilding kısa sürede etkisini görebildiğin bir spor değil düzenli bir biçimde uzun süre yapman lazım.bu yaşta aylarca spor yaparsam istediğim vücuda ulaşabilir miyim yoksa yaşımdan dolayı kaslı birisi olamammı.
Yani sarkma miktarını bilmiyorum ama şuan ki halinle bile çok göze batmıyorsa spor yaptıktan sonra da çok göze batacağını düşünmüyorum.Ayrıca 10 yaşımdan beri kilolu birisiydim geçen sene yazın diyete başlayıp 30 kg verdim az da olsa derim sarktı bu kasları etkiler mi görüntü açısından.