Kol ve bilek çalışmak damar çıkarır mı?

emircanunlts dedi:

Damarların belirginleşmesini sağlamanın en büyük etkeni, düşük yağ oranıdır. Düşük yağ oranı olduğu halde gözükmüyorsa, genetiktir. Genetikler de değiştirilmez. Düşük yağ oranınız varsa ama gözükmüyorsa, istediğiniz kadar çalışsanız da yine gözükmez. Bilek çalışmak, bilek kaslarınızı güçlendirir o kadar.

Genişletmek için tıkla...