Libertas
Kilopat
- Katılım
- 9 Aralık 2015
- Mesajlar
- 301
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Amaç arka bacak bölgesini çalışmaksa bacak için formda sorun yok gibi hocam. Ancak normal conventionel deadlift yapacaksanız bacaklarınızı biraz daha kırıp kalçayı daha aşağı almalısınız.
Bence asıl sorun ağırlığı yerden kestiğiniz anda tam onuncu saniyede. Yere paralel hatta kambur bir kaldırış yapmışsınız ki bu çok tehlikeli bir form. Göğüslerinizi biraz dışarı çıkarmalısınız diye düşünüyorum.
Üç kuruşluk bilgimle size spor hocalığı yapmak istemem, sorduğunuz için görüşlerimi belirttim. Kaldırdığınız ağırlık vücut ağırlığınıza göre oldukça başarılı duruyor. Başarılar.
Bence asıl sorun ağırlığı yerden kestiğiniz anda tam onuncu saniyede. Yere paralel hatta kambur bir kaldırış yapmışsınız ki bu çok tehlikeli bir form. Göğüslerinizi biraz dışarı çıkarmalısınız diye düşünüyorum.
Üç kuruşluk bilgimle size spor hocalığı yapmak istemem, sorduğunuz için görüşlerimi belirttim. Kaldırdığınız ağırlık vücut ağırlığınıza göre oldukça başarılı duruyor. Başarılar.