Deadlift nasıl artırılabilir?

Merhaba arkadaşlar güç sporunu çalışıyorum. Squat, deadlift, bench press gibi temel hareketlerde güçlenmek istiyorum. Şu anda deadliftte 82.5 kg bandındayım ve 3 tekrar çıkarabiliyorum. Bench presste 52.5, squatta ise 57.5, deadliftte 2 haftadır aynı kilodayim bir türlü arttıramıyorum. Arttırmak için ne yapmalıyım? Önerilerinizi bekliyorum.

Çıkarabildiğiniz kiloda arttırarak 4 set 10-8-6-4 tekrar yapın. Zamanla ufak arttıra arttıra genetiğinizin verdiği üst sınıra ulaşacaksınız. Max kiloda 3 tekrar yapıp bırakmak sizi pek ileri götürmez.