Merhaba kış boyunca sporla beraber diyet yaparak 15 kilo kadar aldım önceden 65kg skinny fattim şimdi kaslandım ama yağlar duruyor hoş görüntü değil açıkçası şu an 81 kiloyum boyum 173 sizce definasyona girmeli miyim?
Hocam ben ilk ay çok zorlandım kilo alırken sonra gittikçe çok yuemeye başladım şu an 86 kiloyum yaza kadar nasıl define olacağım diye düşünüyorum siz yine iyisiniz.