Deniz fobisi nasıl yenilir?

Merhaba değerli forum üyeleri, yaklaşık 5 senedir deniz fobim var ve bir türlü atlatamıyorum. Az önce Subnautica diye bir oyun aldım, onu bile oynayamadım. 5 sene önce ilk defa kendi başıma denize girdiğimde, ablam yosunlu alanlara gitmiyordu ve yosunlu alanlardan korkuyordu. Ben de bilinçaltıma yosunlu bölgelerin korkutucu alanlar olduğunu kazıdım ve 5 senedir atlatamıyorum. Denize eskiden bir nebze girebiliyordum ancak şimdi hiç giremiyorum (yosun olmasa bile). Derin alanlarda yüzüyorum ancak deniz gözlüğü ile dibini görmem lazım. Teknelerden herkes atlarken ben atlayamıyorum mesela. Bu durum beni korkutuyor çünkü yarın öbür gün bir gemi batarsa ne yapacağım diye düşünüyorum. Ölsem de kıyıya yüzemem, yüzsem de kıyıya çıkamam çünkü altımda olan yosunlardan korkarım. Sizin böyle bir fobiniz var mı? Atlattıysanız nasıl atlattınız?

Dostum öncelikle deniz yosunundan korkman demek çiçekten gülden papatyadan korkman ile aynı mantık deniz yosunu aslında çoğu ülkede yemek sektöründe kullanıyor yiyecek türüdür yemeklerde kullanılır bu brokoliden veya lahanadan korkmak gibi bir şey korkunun asıl mantığı iyi yüzmeyi bilmemendendir oyun oynuyorsun kendin oyun olduğunu biliyorsun denizi görünce oyunda korkuyorsun o zaman savaş oyunlarına girerkende ölüceğinden değil mi korkuyorsun aslında yanlış anlama beni korkularının diğer pencereden bakınca ne kadar saçma olduğunu göstermeye çalışıyorum yüzmekten ve denizden korkuyorsan uzak dur ya da yüzmeyi öğren.

Bu tarz fobiler için bir uzmana danışılmalıdır. Gidip bir psikolog ile konuşun. Maalesef burada pek bir şey sağlayamayız size. Ancak bir fobiyi yenmek için onun üstüne gidilmelidir diye düşünüyorum bence. Öncelikle derin olmayan yerlerde, kıyılarda yüzmeye çalış. Alışın biraz.

Denize giderek

Deniz korkusunu yenmek gerçekten işinize yarayacak ve hayatınızı kolaylaştıracaksa kademeli duyarsızlaştırma ile çözülür. Eğer günlük hayatınızda her gün gemiden atlayıp karaya yüzmüyorsanız pek sorun teşkil etmeyen bir korku.

Denizle çok işiniz yoksa pek sorun değil, ancak ciddi bir problemse uzmana danışın.

Lüks dertler vol 1536.

Ben hayatım boyunca plaj görmedim, hiç kimse götürmedi. Nasıl bir olay olduğunu bilmediğim için eksikliğini de hissetmiyorum. Sen de gitmezsin olur biter.

ByOver dedi:

Dostum öncelikle deniz yosunundan korkman demek çiçekten gülden papatyadan korkman ile aynı mantık deniz yosunu aslında çoğu ülkede yemek sektöründe kullanıyor yiyecek türüdür yemeklerde kullanılır bu brokoliden veya lahanadan korkmak gibi bir şey korkunun asıl mantığı iyi yüzmeyi bilmemendendir oyun oynuyorsun kendin oyun olduğunu biliyorsun denizi görünce oyunda korkuyorsun o zaman savaş oyunlarına girerkende ölüceğinden değil mi korkuyorsun aslında yanlış anlama beni korkularının diğer pencereden bakınca ne kadar saçma olduğunu göstermeye çalışıyorum yüzmekten ve denizden korkuyorsan uzak dur ya da yüzmeyi öğren.

Genişletmek için tıkla...

Aslında haklısınız, korkunun arkasında bir nebze bilinmezlik vardır. Bu güne kadar neredeyse her yıl tatil yaptım ancak bir yıl bile denizin altını keşfedemedim. Aslında denize olan korkum bu sebepten. Bu yıl kesinlikle dalış yapıp denizin dibini görmem lazım. Bahsettiğim oyunuda oynamaya başladım bu arada. Denizi keşfettikçe aslında o kadar da korkunç olmadığını görüyor insan.

YakupAziz dedi:

Aslında haklısınız, korkunun arkasında bir nebze bilinmezlik vardır. Bu güne kadar neredeyse her yıl tatil yaptım ancak bir yıl bile denizin altını keşfedemedim. Aslında denize olan korkum bu sebepten. Bu yıl kesinlikle dalış yapıp denizin dibini görmem lazım. Bahsettiğim oyunuda oynamaya başladım bu arada. Denizi keşfettikçe aslında o kadar da korkunç olmadığını görüyor insan.

Genişletmek için tıkla...

Denizin altında sessizlik ve huzur vardır suyun altında ses yok denecek kadar azdır bende yüzmeyi bilsem suyun altında kalırdım hep sanırım.

YakupAziz dedi:

Merhaba değerli forum üyeleri, yaklaşık 5 senedir deniz fobim var ve bir türlü atlatamıyorum. Az önce Subnautica diye bir oyun aldım, onu bile oynayamadım. 5 sene önce ilk defa kendi başıma denize girdiğimde, ablam yosunlu alanlara gitmiyordu ve yosunlu alanlardan korkuyordu. Ben de bilinçaltıma yosunlu bölgelerin korkutucu alanlar olduğunu kazıdım ve 5 senedir atlatamıyorum. Denize eskiden bir nebze girebiliyordum ancak şimdi hiç giremiyorum (yosun olmasa bile). Derin alanlarda yüzüyorum ancak deniz gözlüğü ile dibini görmem lazım. Teknelerden herkes atlarken ben atlayamıyorum mesela. Bu durum beni korkutuyor çünkü yarın öbür gün bir gemi batarsa ne yapacağım diye düşünüyorum. Ölsem de kıyıya yüzemem, yüzsem de kıyıya çıkamam çünkü altımda olan yosunlardan korkarım. Sizin böyle bir fobiniz var mı? Atlattıysanız nasıl atlattınız?

Genişletmek için tıkla...

Bende de bu yaşadığınızın aynısı vardı ve bu korku baya etkin bir şekilde beni tedirgin ediyorken ben o sırada amatör yüzme yarışlarıyla ilgileniyordum. Bu korkudan önce normal denize girebiliyordum, hiç bir sorun yoktu ama noldu, nasıl başladı bir fikrim yok. Bir gün Karasu'ya gittiğimde denizde çok yosun vardı, aralarından geçmeye çalışıyordum. Birden altımdan ne olduğu görülür şekilde yengecimsi küçük ve simsiyah bir şey geçti ödüm koptu. Belki de bundandır bilmem bu yaza kadar yosunlu yerlere girmem ve tırsarım ama bu yaz ilginç bir şekilde bu korkumu yendim, yanında tanıdığın, güvendiğin insanlar ve zeminini bildiğin bir denizdeysen aslında belki bu sana yardımcı olabilir çünkü bende bunu nasıl aştığımı bilmiyorum. Forumdakiler belki gülebilir bu mu dert diye ama keşke anlasalar, gerçekten çok kötü bir şey bu.

515538 dedi:

Lüks dertler vol 1536.

Ben hayatım boyunca plaj görmedim, hiç kimse götürmedi. Nasıl bir olay olduğunu bilmediğim için eksikliğini de hissetmiyorum. Sen de gitmezsin olur biter.

Genişletmek için tıkla...

Sokaktaki dayılardan farkın ne? Denize gitmek lüks olmamalı herhalde, gerçi güzelim ülkemde et almak bile lüks.