Deri kaç kilo verince sarkma yapar?

zifrxdia dedi:

Merhaba. Bu aralar hayatımı da düzeltmek ve öz imajımı iyileştirmek amacıyla spor yapmaya başladım. 174 boyundayım, 70 kiloyum. Yağ oranım ise %20, maalesef fazla. Yağ oranımı azaltmak amacıyla bir, belki iki seferlik olmak üzere iki günlük su orucu sonrası sıkı bir diyet yapmayı planlıyorum. Yedi kilo kadar vermek benim için gayet ideal olacak, ancak tek sorunum bu kilo verme işinin derimde sarkma yapıp yapmayacağı. Yedi kilo vermek deride sarkma yapar mı, yaparsa bu sarkıklık toparlanır mı?

Genişletmek için tıkla...

Onur Kaan Arslan dedi:

Boyum 171 ve kilom 106 idi. Sarkma vardı, bu bir genetikti benim. Ancak şu anda 67 kiloyum, göbeğimin altında sarkma var. Hızlı kilo verince, sarkma yapabiliyor. Yavaş yavaş ve sağlıklı kilo verin. Kilodan daha çok, fiziğinizin kilo sınırı var. Yani deri bir sınırdan sonra ki kiloyu kaldırmayabiliyor. Mesela boyuma göre benim sınırım 90 idi, 90'dan sonra sarkma tarzı, yırtılma vb şeyler görür oldum. Açıkçası ciddi deri sarkmasından bahsediyorsak, üst seviye kilolara ulaştığınız anlamına geliyor. Benim kişisel düşüncem 7 kiloyu sağlıklı verebilirsiniz, ben 1 ay dolmadan verebilirim mesela. Protein hiçbir şekilde eksik etmeyin. Her gün alın. Su diyeti bence olumsuz bir diyet. Normal diyet ile 40+ kilo verdim, 7 kilo çerezlik bir durum vermek için.

Genişletmek için tıkla...

Kishire dedi:

106 kilo sarkma olacak bir kilo değil aslında. Çatlamalar olabilir. Zayıflarken uygulanan yöntemler yüzünden bu tarz etkiler oluyor maalesef. Sporun etkisi burada devreye giriyor işte, ağırlık antrenmanlarıyla birlikte uygulanan kalori açığı sarkma yapmaz tabii dediğim gibi 130 150kglerde değilsen. Onlara çare ameliyet.(sarkma için)

Genişletmek için tıkla...