holywitcherofrivia
Kilopat
- Katılım
- 7 Aralık 2020
- Mesajlar
- 4.235
- Çözümler
- 26
Sporla veya kalori kısıtlamayla kilo vermenin biri sağlıklı diğeri sağlıksız değil. Spor yaparak kas hacmini arttırıp deriyi sıkılaştırmak mümkün ama aynı hacimdeki yağ, kasın %80'i kadar kütleye sahiptir. Yani 20 kiloluk yağ, hacmen 25 kilo kasa denk. Spor yaparak 25 kilo saf kas kütlesi kazanmak yıllar alır birçok insan için. Sporsuz kilo vermek de gayet sağlıklı bir şey, önemli olan hızını ayarlamak.
Deri bir kere haddinden fazla genişledi mi ister hızlı verin ister yavaş, ister sporla verin ister sporsuz, o deri sarkar. Kilo verme hızını azaltmak sarkmayı bir miktar azaltır, sarkan deri de sporla ve zamanla biraz toparlar, ama toparlayamayacak miktarı mecburen ameliyatla alınır.
