Ders çalışırken derse odaklanamamak

İyi günler mezunum bu yıl üniversite sınavına hazırlanıyorum dershaneye gidiyorum ders çalışırken derse odaklanamıyorum. Soru okurken dikkatim dağılıyor tam sorunun ortasında aniden aklıma başka şeyler geliyor okuduğumu anlayamıyorum. Bu yüzden paragraf sorularını yapamıyorum. Bugün dershanede bu durumu rehberlik öğretmenime söyledim bana masaya otururken kendine şöyle de ben bu ders bu kadar soru çözeceğim dedi. Siz ne önerirsiniz? Ne yapmalıyım sizce?

Balık yagı öneririm.

Ben derse başlamadan önce 10 15dk sudoku çözüyorum 10 15dk odaklanmaya zorlayıp öyle başlıyorum. Türkçe için paragraflardaki kelimeleri sayabilirsin 100 kelime say 1 2 kere tekrarla bende işe yarıyor ama başka bir sorun varsa bilemiyorum.

Büyük ihtimalle dikkatini dağıtan şeyler olduğu için etrafında, onlara odaklanıyorsun ve soru çözemiyorsun. Etrafındaki teknolojik cihazları uzaklaştır.

Telefon süreni azaltmanı önerebilirim ve kitap okumanı tavsiye ederim.