Devlet diyetisyeninin listesi faydalı mıdır?

Hocam yaşıtız sağlık problemleri sebebiyle mi kilo aldınız stresten dolayı mı yoksa sadece yediniz mi ?

Selçuk Sümengen dedi:

Diyetisyenlerde daha fena olmak yerine basitçe Canan Karatay'ın kitaplarından birini alıp uygulayın. Hem kilo alma nedeni hakkında doğru bilgi alırsınız, hem de ileride tansiyon-şeker diye daha da kötüleşmeden kurtarırsınız.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim karatay diyeti adlı kitabı var siz acaba okudunuz mu işinize yaradı mı bir süre devletten aldığım listeyle devam etmeyi düşünüyorum ancak işler daha karışırsa önerdiğiniz kitabı alabilirim

Roit1 dedi:

Hocam yaşıtız sağlık problemleri sebebiyle mi kilo aldınız stresten dolayı mı yoksa sadece yediniz mi ?

Genişletmek için tıkla...

aslına bakarsanız benim boyum 1.90 önceden ideal bir boy kilo oranım vardı ancak pandemiden sonra olabildiğince saldım hem eve kapanmaktan hem de dediğiniz gibi habire yemekten oldu

20 Percent dedi:

Zaten kilo kaybınızı takip edip ona göre revize uygulamak için aylık randevu istiyor, rahat olun.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

Metabolizmanız hızlı ise sadece kalori azaltarak da kilo verirsiniz ama metabolizmanız yavaşsa yürüyüş ya da koşu şart. Devlete gittim, listesi fena değil bence ama ben ekmekleri hiç yemiyorum mesela. Kendi araştırmalarına göre ufak modifikasyonlar yapabilirsin.

Hocam bu işin çözümü spor ya. Sağlık sorununuzun olmadığını var sayıyorum o zaman basit hesap harcadığından az ye. Kilo vermek almaktan daha basit. Doktorun verdiği diyete uymak zorunda da değilsiniz. Ama dediğim gibi sağlık sorunu olmadığını varsayıyorum.

Roit1 dedi:

Hocam bu işin çözümü spor ya. Sağlık sorununuzun olmadığını var sayıyorum o zaman basit hesap harcadığından az ye. Kilo vermek almaktan daha basit. Doktorun verdiği diyete uymak zorunda da değilsiniz. Ama dediğim gibi sağlık sorunu olmadığını varsayıyorum.

Genişletmek için tıkla...

kan değerlerimi ölçtüler çok şükür hepsi normal çıktı dediğiniz gibi stres ve hep yemek yüzünden oldu doktor bey genetikte olabilir dedi benim sülalem genel olarak şişman değiller ama barlarda bodyguardlar olur ya öyle iri bir aileyiz

Xoxoxo dedi:

teşekkür ederim karatay diyeti adlı kitabı var siz acaba okudunuz mu işinize yaradı mı bir süre devletten aldığım listeyle devam etmeyi düşünüyorum ancak işler daha karışırsa önerdiğiniz kitabı alabilirim

Genişletmek için tıkla...

Elbette ki, neyin kiloya neden olduğunu bir kez öğrendikten sonra, arada bazen az biraz kilo alsan bile kolaylıkla ideal boy/kilo oranına dönebiliyorsun. Böyle garip diyetlerle kafa karışıklığına da gerek yok.

İstersen bu diyetisyenlerin kafa karışıklığı yerine kilo alma nedenini ve neler yaparsan normal kiloya döneceğini yazabilirim.

Xoxoxo dedi:

Kan değerlerimi ölçtüler çok şükür hepsi normal çıktı dediğiniz gibi stres ve hep yemek yüzünden oldu doktor bey genetikte olabilir dedi benim sülalem genel olarak şişman değiller ama barlarda bodyguardlar olur ya öyle iri bir aileyiz

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel hocam keşke ben de öyle olsam Basın o zaman manyak bir vücudunuz olsun.

TÜPÇÜ FİKRET dedi:

Metabolizmanız hızlı ise sadece kalori azaltarak da kilo verirsiniz ama metabolizmanız yavaşsa yürüyüş ya da koşu şart. Devlete gittim, listesi fena değil bence ama ben ekmekleri hiç yemiyorum mesela. Kendi araştırmalarına göre ufak modifikasyonlar yapabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Sadece kan değerlerime bakıldı hepsi normal çıktı metabolizma hızımı bilmiyorum :/ ama dediğiniz gibi biraz yavaş olabilir

Selçuk Sümengen dedi:

Elbette ki, neyin kiloya neden olduğunu bir kez öğrendikten sonra, arada bazen az biraz kilo alsan bile kolaylıkla ideal boy/kilo oranına dönebiliyorsun. Böyle garip diyetlerle kafa karışıklığına da gerek yok.

İstersen bu diyetisyenlerin kafa karışıklığı yerine kilo alma nedenini ve neler yaparsan normal kiloya döneceğini yazabilirim.

Genişletmek için tıkla...

Yazın hocam öğrenmiş olalım.

Selçuk Sümengen dedi:

Elbette ki, neyin kiloya neden olduğunu bir kez öğrendikten sonra, arada bazen az biraz kilo alsan bile kolaylıkla ideal boy/kilo oranına dönebiliyorsun. Böyle garip diyetlerle kafa karışıklığına da gerek yok.

İstersen bu diyetisyenlerin kafa karışıklığı yerine kilo alma nedenini ve neler yaparsan normal kiloya döneceğini yazabilirim.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim yazabilir misiniz ?