Devlet diyetisyeninin listesi faydalı mıdır?

Hocam yaşıtız sağlık problemleri sebebiyle mi kilo aldınız stresten dolayı mı yoksa sadece yediniz mi ?
 
teşekkür ederim karatay diyeti adlı kitabı var siz acaba okudunuz mu işinize yaradı mı bir süre devletten aldığım listeyle devam etmeyi düşünüyorum ancak işler daha karışırsa önerdiğiniz kitabı alabilirim

Roit1 dedi:
Hocam yaşıtız sağlık problemleri sebebiyle mi kilo aldınız stresten dolayı mı yoksa sadece yediniz mi ?
Genişletmek için tıkla...
aslına bakarsanız benim boyum 1.90 önceden ideal bir boy kilo oranım vardı ancak pandemiden sonra olabildiğince saldım hem eve kapanmaktan hem de dediğiniz gibi habire yemekten oldu

20 Percent dedi:
Zaten kilo kaybınızı takip edip ona göre revize uygulamak için aylık randevu istiyor, rahat olun.
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim
 
Metabolizmanız hızlı ise sadece kalori azaltarak da kilo verirsiniz ama metabolizmanız yavaşsa yürüyüş ya da koşu şart. Devlete gittim, listesi fena değil bence ama ben ekmekleri hiç yemiyorum mesela. Kendi araştırmalarına göre ufak modifikasyonlar yapabilirsin.
 
Hocam bu işin çözümü spor ya. Sağlık sorununuzun olmadığını var sayıyorum o zaman basit hesap harcadığından az ye. Kilo vermek almaktan daha basit. Doktorun verdiği diyete uymak zorunda da değilsiniz. Ama dediğim gibi sağlık sorunu olmadığını varsayıyorum.
 
kan değerlerimi ölçtüler çok şükür hepsi normal çıktı dediğiniz gibi stres ve hep yemek yüzünden oldu doktor bey genetikte olabilir dedi benim sülalem genel olarak şişman değiller ama barlarda bodyguardlar olur ya öyle iri bir aileyiz
 
Elbette ki, neyin kiloya neden olduğunu bir kez öğrendikten sonra, arada bazen az biraz kilo alsan bile kolaylıkla ideal boy/kilo oranına dönebiliyorsun. Böyle garip diyetlerle kafa karışıklığına da gerek yok.

İstersen bu diyetisyenlerin kafa karışıklığı yerine kilo alma nedenini ve neler yaparsan normal kiloya döneceğini yazabilirim.
 

Ne güzel hocam keşke ben de öyle olsam Basın o zaman manyak bir vücudunuz olsun.
 
Sadece kan değerlerime bakıldı hepsi normal çıktı metabolizma hızımı bilmiyorum :/ ama dediğiniz gibi biraz yavaş olabilir
 
Yazın hocam öğrenmiş olalım.
 
Çok teşekkür ederim yazabilir misiniz ?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…