Dirty bulk vs clean bulk

jack ssparrow

jack ssparrow

Decapat
Katılım
18 Haziran 2023
Mesajlar
555
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Spora başlayalı 2 gün oldu. 186 boy 88 kilom var. Kollarım ince göbegim çok. Dirt bulk yapsam artıları eksileri nelerdir? Clean bulk yapsam artıları eksileri nelerdir?
 
Clean bulk ile yağlanmadan, sağlıklı şekilde kilo alırsın. Fakat clean bulk ile kilo almak zordur. Ve yüksek ihtimalle uzun sürer.

Dirty bulkta herşeyi yiyebileceğin için ben onu yiyemem bunu yiyemem derdi olmaz her şeyi yersin, ve daha kolay + daha hızlı kilo alırsın. Fakat yağ oranın artabilir, sağlıksız kilo alırsın.

En iyisi ikisinin ortası, makrolara dikkat ederek ve öğünleri dengeleyerek kilo alabilirsiniz.
 
Romaa dedi:
Clean bulk ile yağlanmadan, sağlıklı şekilde kilo alırsın. Fakat clean bulk ile kilo almak zordur. Ve yüksek ihtimalle uzun sürer.

Dirty bulkta herşeyi yiyebileceğin için ben onu yiyemem bunu yiyemem derdi olmaz her şeyi yersin, ve daha kolay + daha hızlı kilo alırsın. Fakat yağ oranın artabilir, sağlıksız kilo alırsın.

En iyisi ikisinin ortası, makrolara dikkat ederek ve öğünleri dengeleyerek kilo alabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
sence hangisi daha iyi hocam ?

jack ssparrow dedi:
sence hangisi daha iyi hocam ?
Genişletmek için tıkla...
pardon altı okumamışım kusura bakmayın
 
jack ssparrow dedi:
sence hangisi daha iyi hocam ?


pardon altı okumamışım kusura bakmayın
Genişletmek için tıkla...
En iyisi ikisinin ortası dediysemde, lafta öyle diyorum. Bana kalırsa dirty bulk yapmak daha kolay ve iyi. Çok yağlanıp kilo alırsanızda definasyona girersiniz.
 
Hocam bulk yapacağım diye bu elemana dönmeyin.

1704213064208.png
 
Clean bulk, hem yağ oranın da yükselmez, kat kütlesi kazanırsın ama daha zor olur tabii.
 

Benzer konular

VykeTheGolden
Clean bulk vs dirty bulk sonrası cut
2
Mesaj
12
Görüntüleme
393
OOM500
OOM500
egehan acar
Clean bulk programı tavsiyesi
Mesaj
0
Görüntüleme
196
egehan acar
egehan acar
Apo 56
Dirty bulk mu clean bulk mu?
Mesaj
6
Görüntüleme
2.124
aabcc
A
R
Dirty bulk yaparken nasıl bel inceltilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
170
OOM500
OOM500
amo
Clean bulk ve fast food birlikte sorun olur mu?
Mesaj
7
Görüntüleme
271
DMN
DMN

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı