jack ssparrow
Decapat
- Katılım
- 18 Haziran 2023
- Mesajlar
- 567
- Çözümler
- 1
Spora başlayalı 2 gün oldu. 186 boy 88 kilom var. Kollarım ince göbegim çok. Dirt bulk yapsam artıları eksileri nelerdir? Clean bulk yapsam artıları eksileri nelerdir?
Dirty bulk vs clean bulk
- Konuyu başlatan jack ssparrow
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 2.785
Romaa
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 7500F / RX5700 XT / 32GB RAM
- Cinsiyet
- Erkek
Clean bulk ile yağlanmadan, sağlıklı şekilde kilo alırsın. Fakat clean bulk ile kilo almak zordur. Ve yüksek ihtimalle uzun sürer.
Dirty bulkta herşeyi yiyebileceğin için ben onu yiyemem bunu yiyemem derdi olmaz her şeyi yersin, ve daha kolay + daha hızlı kilo alırsın. Fakat yağ oranın artabilir, sağlıksız kilo alırsın.
En iyisi ikisinin ortası, makrolara dikkat ederek ve öğünleri dengeleyerek kilo alabilirsiniz.
Dirty bulkta herşeyi yiyebileceğin için ben onu yiyemem bunu yiyemem derdi olmaz her şeyi yersin, ve daha kolay + daha hızlı kilo alırsın. Fakat yağ oranın artabilir, sağlıksız kilo alırsın.
En iyisi ikisinin ortası, makrolara dikkat ederek ve öğünleri dengeleyerek kilo alabilirsiniz.
KS
KS
jack ssparrow
Decapat
- Katılım
- 18 Haziran 2023
- Mesajlar
- 567
- Çözümler
- 1
sence hangisi daha iyi hocam ?
pardon altı okumamışım kusura bakmayın
Romaa
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 7500F / RX5700 XT / 32GB RAM
- Cinsiyet
- Erkek
En iyisi ikisinin ortası dediysemde, lafta öyle diyorum. Bana kalırsa dirty bulk yapmak daha kolay ve iyi. Çok yağlanıp kilo alırsanızda definasyona girersiniz.
KS
KS
jack ssparrow
Decapat
- Katılım
- 18 Haziran 2023
- Mesajlar
- 567
- Çözümler
- 1
Peki dirty bulk kasların büyümesinde olumsuz etki olur mu?
Romaa
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 7500F / RX5700 XT / 32GB RAM
- Cinsiyet
- Erkek
Yeterli proteini, karbonhidratı aldıktan sonra bildiğim kadarıyla hayır.
- Katılım
- 28 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 1.612
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İ7 3770 3.40 GHz/
RX 580 8gb 128bit/
kingston 8gb ddr3 1333mhz ram
hyperx 4gb ddr3 1333mhz ram
1tb hdd
240gb Hilevel ssd
Aopen Z400 400w power
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Hocam bulk yapacağım diye bu elemana dönmeyin.
KS
KS
jack ssparrow
Decapat
- Katılım
- 18 Haziran 2023
- Mesajlar
- 567
- Çözümler
- 1
Dirty bulk da tatlı falanda serbest mi
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci.
Clean bulk, hem yağ oranın da yükselmez, kat kütlesi kazanırsın ama daha zor olur tabii.
üzgünduşbaşlığı
Hectopat
- Katılım
- 8 Ekim 2020
- Mesajlar
- 523
- Çözümler
- 1
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
Passat CC 1.4 TSI CTH motor hararet göstergesi anormal hareket ediyor- Ali Ozan Oruç
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
Kalan zamanda TYT Matematikte 1-2 netten 10 nete çıkmak mümkün mü?- yksdusmani4
- Mesaj: 3
-
ASUS notebook Windows 11 driver dosyaları ile Windows 10 kullanılır mı?
- selcuk2025
- Mesaj: 1
-
-
-
