zKevhss
Femtopat
- Katılım
- 15 Mayıs 2025
- Mesajlar
- 28
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, ben sıkı diyet yapıyorum, definasyondayım. 67.5 kilo, 180 boyundayım. Oral Turina ve oral Clen kullanıyorum. 1000-1100 kalori alıyorum normalde ama bugün akşam saatlerine yakın aşağıdaki gibi beslendim. Normalde hiç bozmam, aşırı stres oldum. Ne yapmalıyım?
Dosya Ekleri
Son düzenleyen: Moderatör: