Gıda Diyet bozulduktan sonra ne yapılmalı?

zKevhss dedi:
Kanka bunlar zaten kas kaybı azaltma ve kalp ritmi yükseltme amaçlı çalışıyorlar etkiyi görüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kas kaybını azaltman için hormonları sağlıklı yağ ile beslemen enerjiyi karbdan sağlaman protein ile yıkımı engellemen gerek 1100 kalori ile kasdan baska bir şey veremezsin kilo olarak clen nabzı yükseltir turinabol calısmıyor.
 

Öncelikle geçmiş olsun
Ama ister 100 ister 200 kilo olun insan vucudunun düzenli çalışması için nasıl günde en az 2. 5 3 litre su için diyorlarsa günde 2000 kalori almak şart
Sistem düzenli çalışmayınca kastan kilo kaybedersiniz.
Sizte kilo veriyorum diye sevinirsiniz.
 
kaganaslan007 dedi:
Hocam normalde bir insanın sağlıklı şekilde 2000 kalori günlük alması lazım zaten.
Genişletmek için tıkla...

Normal beslenme şöyle kanka ben yağı azaltmaya bile çalışıyorum hatta

20 Haziran gibi bir tarihe formumu yetiştirmek istiyorum o yüzden risk almak istiyorum
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_2025-05-15-23-31-08-343_com.fatsecret.android.jpg
    55,3 KB · Görüntüleme: 25
  • Screenshot_2025-05-15-23-31-13-858_com.fatsecret.android.jpg
    52,5 KB · Görüntüleme: 25
zKevhss dedi:
Normal beslenme şöyle kanka ben yağı azaltmaya bile çalışıyorum hatta


20 Haziran gibi bir tarihe formumu yetiştirmek istiyorum o yüzden risk almak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Yağ olmazsa hormonların çalışmaz kilo vermen zorlaşır sindirim açısından sorun yaşarsın 2000 kalori almaya başla 5gün x 45dk kardiyo yap eğimli 5.5 6 hız
 

Definasyon falan değil bu dümdüz açlık grevi.

Bu kadar bilinçsiz olunmaz sağlık sistemlerinin içinden geçeceksin plaj vücudu diye o kiloyla da plaj vücuduna falan sahip olamazsın.

Yağ yakıyorum sanıp tüm kasını yakacaksın.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…