Onurcan52
Picopat
- Katılım
- 25 Eylül 2023
- Mesajlar
- 103
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar 4 aydır aralıksız fitness yapıyorum ama kilom baştaki ödem ve suyun gitmesinden sonra bir daha azalmadı ve bende beslenmeyi düzensiz yapıyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum boyum 1.74 kilom 93 80'e düşme hedefim var yardımcı olursanız sevinirim protein ağırlıklı az karbonhidratlı bir kalori açığı diyeti yapmam lazım.
