GTX.1050 TI Hectopat Katılım 7 Eylül 2022 Mesajlar 558 Çözümler 4 23 Kasım 2023 #11 10MG dedi: Yağ oranı fark etmeksizin çıkar mı yani? Genişletmek için tıkla... Yüksek bir yağ oranınız yoksa tabii çıkar.
10MG dedi: Yağ oranı fark etmeksizin çıkar mı yani? Genişletmek için tıkla... Yüksek bir yağ oranınız yoksa tabii çıkar.
Dross Hectopat Katılım 11 Ocak 2022 Mesajlar 329 Yer Türkiye Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Kasım 2023 #12 10MG dedi: Yağ oranı fark etmeksizin çıkar mı yani? Genişletmek için tıkla... Hayır hocam düşük yag oranı ve karın kası kütlesine ihtiyacınız var karın kası kütleside karın çalışarak gelişir. Boy kg kaç bu arada.
10MG dedi: Yağ oranı fark etmeksizin çıkar mı yani? Genişletmek için tıkla... Hayır hocam düşük yag oranı ve karın kası kütlesine ihtiyacınız var karın kası kütleside karın çalışarak gelişir. Boy kg kaç bu arada.
1 10MG Hectopat Katılım 31 Temmuz 2021 Mesajlar 630 Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Kasım 2023 #13 GTX.1050 TI dedi: Yüksek bir yağ oranınız yoksa tabii çıkar. Genişletmek için tıkla... yüksek yağ oranından kastığınız nedir? +20 +25 üstü gibi mi
GTX.1050 TI dedi: Yüksek bir yağ oranınız yoksa tabii çıkar. Genişletmek için tıkla... yüksek yağ oranından kastığınız nedir? +20 +25 üstü gibi mi
A aabcc Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 17 Mayıs 2020 Mesajlar 7.613 Makaleler 4 Çözümler 41 23 Kasım 2023 #14 10MG dedi: Yağ oranı farketmeksizin çıkar mı yani? Genişletmek için tıkla... 10 yıl falan haftada 2 gün karın antrenmanı yapıp anabolik kullanırsanız çıkar herhalde. %25'le falan imkansız bunlar, olsa da güzel gözükmez. Madem istiyorsanız diyet yapacaksınız.
10MG dedi: Yağ oranı farketmeksizin çıkar mı yani? Genişletmek için tıkla... 10 yıl falan haftada 2 gün karın antrenmanı yapıp anabolik kullanırsanız çıkar herhalde. %25'le falan imkansız bunlar, olsa da güzel gözükmez. Madem istiyorsanız diyet yapacaksınız.
1 10MG Hectopat Katılım 31 Temmuz 2021 Mesajlar 630 Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Kasım 2023 #15 Dross dedi: Hayır hocam düşük yag oranı ve karın kası kütlesine ihtiyacınız var karın kası kütleside karın çalışarak gelişir. Boy kg kaç bu arada. Genişletmek için tıkla... Boyumu bilmiyorum kilom 60 civarında
Dross dedi: Hayır hocam düşük yag oranı ve karın kası kütlesine ihtiyacınız var karın kası kütleside karın çalışarak gelişir. Boy kg kaç bu arada. Genişletmek için tıkla... Boyumu bilmiyorum kilom 60 civarında
GTX.1050 TI Hectopat Katılım 7 Eylül 2022 Mesajlar 558 Çözümler 4 23 Kasım 2023 #16 10MG dedi: Yüksek yağ oranından kastığınız nedir? +20 +25 üstü gibi mi? Genişletmek için tıkla... 20 25 üstüne imkansız denilebilir spora başlar düzenli çalışma yaparsanız çıkar.
10MG dedi: Yüksek yağ oranından kastığınız nedir? +20 +25 üstü gibi mi? Genişletmek için tıkla... 20 25 üstüne imkansız denilebilir spora başlar düzenli çalışma yaparsanız çıkar.
cilginlokmaci45 Hectopat Katılım 13 Aralık 2020 Mesajlar 423 Çözümler 2 Daha fazla Sistem Özellikleri RTX 3050 8GB 16GB RAM 2X500 GB SSD İ3 10105F 3.70Ghz İşlemci H410MH S2 Anakart Cinsiyet Erkek 23 Kasım 2023 #17 10MG dedi: Hocam kaç olması lazım mesela karın kası çıkması için yağ oranının. Kirli beslenme fakat hani abartıya kaçacak kadar değil. Genişletmek için tıkla... Gerçekten güzel gözükmesini istiyorsan maksimum %11, %10 falan.
10MG dedi: Hocam kaç olması lazım mesela karın kası çıkması için yağ oranının. Kirli beslenme fakat hani abartıya kaçacak kadar değil. Genişletmek için tıkla... Gerçekten güzel gözükmesini istiyorsan maksimum %11, %10 falan.
Dross Hectopat Katılım 11 Ocak 2022 Mesajlar 329 Yer Türkiye Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Kasım 2023 #18 10MG dedi: Boyumu bilmiyorum kilom 60 civarında. Genişletmek için tıkla... Hocam 165 degilseniz kilonuz az sizin için saglıklı olan bulk yapıp kilo almanız.
10MG dedi: Boyumu bilmiyorum kilom 60 civarında. Genişletmek için tıkla... Hocam 165 degilseniz kilonuz az sizin için saglıklı olan bulk yapıp kilo almanız.
cilginlokmaci45 Hectopat Katılım 13 Aralık 2020 Mesajlar 423 Çözümler 2 Daha fazla Sistem Özellikleri RTX 3050 8GB 16GB RAM 2X500 GB SSD İ3 10105F 3.70Ghz İşlemci H410MH S2 Anakart Cinsiyet Erkek 23 Kasım 2023 #19 Dross dedi: Hocam 165 degilseniz kilonuz az sizin için saglıklı olan bulk yapıp kilo almanız. Genişletmek için tıkla... Kesinlikle bu ayrı bir konu diye söylemedim şu an sizin için en sağlıklısı bulk yapmak.
Dross dedi: Hocam 165 degilseniz kilonuz az sizin için saglıklı olan bulk yapıp kilo almanız. Genişletmek için tıkla... Kesinlikle bu ayrı bir konu diye söylemedim şu an sizin için en sağlıklısı bulk yapmak.
1 10MG Hectopat Katılım 31 Temmuz 2021 Mesajlar 630 Daha fazla Cinsiyet Erkek 23 Kasım 2023 #20 cilginlokmaci45 dedi: Gerçekten güzel gözükmesini istiyorsan maksimum %11, %10 falan. Genişletmek için tıkla... ovvv hocam oda fazlaymış, benimki 15-20 arasında birşeydir. Sanırım. Dross dedi: Hocam 165 degilseniz kilonuz az sizin için saglıklı olan bulk yapıp kilo almanız. Genişletmek için tıkla... 165 değilimdir 171 falanım tahmini.
cilginlokmaci45 dedi: Gerçekten güzel gözükmesini istiyorsan maksimum %11, %10 falan. Genişletmek için tıkla... ovvv hocam oda fazlaymış, benimki 15-20 arasında birşeydir. Sanırım. Dross dedi: Hocam 165 degilseniz kilonuz az sizin için saglıklı olan bulk yapıp kilo almanız. Genişletmek için tıkla... 165 değilimdir 171 falanım tahmini.