Diyette bir anda kilo alma

pmpdam dedi:

3 ay kadardır diyet yapıyorum. 12 kilo verdim ancak bugün tartıya çıktığımda 400 gram almıştım. Bu hafta aşırı yeme isteğim vardı ve bazı şeyleri daha fazla yedim ancak sporu aksatmadım. Haftada 4 gün salonda 2 gün evde kardiyo yaptım. Normal midir? Motivasyon olarak tabandayım şu an.

Genişletmek için tıkla...

trapcx dedi:

Belki tartı bozulmuştur belki vücudun tam öğütmemiştir bir şeyler olmuştur 400gr çok az bir miktar.

Genişletmek için tıkla...

pmpdam dedi:

Hocam 400 gram az mı ya.

Genişletmek için tıkla...

trapcx dedi:

Hocam iki lokma yemeği çiğnemeyip ağzınızda tutsanız 100 gr zaten ya da 2 gün dışkınızı tutun 3 kilo alırsınız olur mu öyle şey.

Genişletmek için tıkla...

pmpdam dedi:

Hocam kilo vermeye çalışıyorum almaya değil.

Genişletmek için tıkla...