Diyette çizi yenir mi?
- Konuyu başlatan B0rtx
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 470
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kendine her şeyi kısıtlayıp diyeti işkenceye çevirme. 115 kilodan 70’lere düşmüş biri olarak söylüyorum: Çizini bu seferlik ye, çünkü belli ki canın çok istemiş. Ancak genel olarak şu kurallara dikkat et:
-Şeker ve paketlenmiş gıdalardan uzak dur.
-Hamur işlerinden kaçın.
-Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado, fındık, ceviz gibi) dışındaki yağlardan uzak dur.
Bu tür besinlerden uzak durduğunda zaten doğal olarak kalori açığı oluşturmuş olursun. Bunun yanı sıra:
-Bol bol yürüyüş yap.
-Evde veya spor salonunda düzenli antrenman yapmayı ihmal et.
-Günde bol bol su içmeyi unutma.
Bunlara dikkat ettiğinde çok rahat bir şekilde yağ kaybı sağlayabilirsin.
-Şeker ve paketlenmiş gıdalardan uzak dur.
-Hamur işlerinden kaçın.
-Sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado, fındık, ceviz gibi) dışındaki yağlardan uzak dur.
Bu tür besinlerden uzak durduğunda zaten doğal olarak kalori açığı oluşturmuş olursun. Bunun yanı sıra:
-Bol bol yürüyüş yap.
-Evde veya spor salonunda düzenli antrenman yapmayı ihmal et.
-Günde bol bol su içmeyi unutma.
Bunlara dikkat ettiğinde çok rahat bir şekilde yağ kaybı sağlayabilirsin.
