"Kakaoda güçlü antioksidanlar, potasyum, magnezyum, çinko, kalsiyum, bitkisel proteinler ile birlikte A, B1, B2, D ve E vitaminleri bulunmaktadır."
Evet.
Ama, 100 gramı 342 kalori. Ve sana sağlayacağı tokluk hissi SIFIR. Bu bilgi yeter bence diyette yenmemesi gerektiğine karar vermek için. Ayrıca onu yenilebilir hale getirmek için sütle karıştıracaksın. Oradan da çek bi 135 kalori. (250ml (su bardağı) sütte 135 kalori var)
Ha sen gün içinde aldığın kaloriyi ve yaktığın kaloriyi sürekli takip ediyorsan. Elbette yiyebilirsin gramajını tartıp kaç kalori aldığını takip ettiğin sürece. Diyette amaç kalorik açıklıkta olmak. Onu sağladıktan sonra istediğini yiyebilirsin temelde. Ama tavsiye edilmez tabi bu. Çünkü sende tokluk hissi yaratmaz, aksine çabuk acıktırır tekrardan. Ve o kaloriyi alabileceğin çok daha besleyici gıdalar varken dediğim gibi tavsiye edilmez.
