Hocam başlıktaki gibi günlük 2 vakit kendi programımdaki 43 egzersiz yapiyorum yediğim kaloriyi yakıyorum fakat ben kilo vereceğime kilo almışım bu neden kaynaklaniyor. Ya hani spor yapıp hayvan gibi yesem benden kaynaklı derim ama diyetle birlikte de destekliyorum sporumu boyum 1.65 yaşım 14 normalde kilom 58'ken 59'a çıkmış. Çevremdekilerde vücudun çok gitmiş dediler fakat ben kilo almışım.
Hocam bu arada eklemeyi unutmuşum vücudum sıkılaştı ve bazi vücut bolgelerim sertleşti acaba yağ kasa dönüştü o yuzden mi aldim.
Hocam bu arada eklemeyi unutmuşum vücudum sıkılaştı ve bazi vücut bolgelerim sertleşti acaba yağ kasa dönüştü o yuzden mi aldim.
Son düzenleme:
