Dumbell kol kası için program önerisi

Konuyu başlatan Mr. Patrick Bateman
Başlangıç Tarihi 22 Temmuz 2022

Siberci07

Hectopat

26 Ağustos 2022

Mr. Patrick Bateman dedi:
Hocam bench dips sakat hareket gibi biraz yapmamayı tavsiye ediyor çoğu pt ben yaparken gögüs kafesim acıyordu saldım 3. Günden sonra.

Bende bir şey olmadı, Ama kolu gerçekten iyi çalıştıran hareketler var onları dene o zarar veriyorsa normal dipsi dene ama belki evde yapıcak yer bulamaya bilirsin.

Konuyu cevapla

Anasayfa
Sosyal
Alternatif Hayat
Spor
Fitness