Dumbell kol kası için program önerisi

Mr. Patrick Bateman dedi:
Hocam bench dips sakat hareket gibi biraz yapmamayı tavsiye ediyor çoğu pt ben yaparken gögüs kafesim acıyordu saldım 3. Günden sonra.
Genişletmek için tıkla...
Bende bir şey olmadı, Ama kolu gerçekten iyi çalıştıran hareketler var onları dene o zarar veriyorsa normal dipsi dene ama belki evde yapıcak yer bulamaya bilirsin.
 

Benzer konular

arda307
Dumbell ile omuz kası ve kol kası yapmak
Mesaj
1
Görüntüleme
314
IDenizI
IDenizI
snezzy
Kol kası için hareket önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
576
snezzy
snezzy
snezzy
Kol kası yapmak için hareketler
Mesaj
8
Görüntüleme
332
XATESS
XATESS
brouser_prof
Evde bacak kası yapmak için program önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
176
T Bag
T Bag
Ö
Kol kası geliştirmek
Mesaj
4
Görüntüleme
601
Cosmic Pegasus
Cosmic Pegasus

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı