emreakhan34
Hectopat
- Katılım
- 16 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 220
Arkadaşlar merhaba, her orturduğum sofrada 3 Çeyrek yemeden kalkamıyorum Bu ekmek alışkanlığından nasıl kurtulabilirim ?
Ekmek alışkanlığından nasıl kurtulunur?
- Konuyu başlatan emreakhan34
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 10
- Görüntüleme 1.311
Birden bırakmanızı önermiyorum. Azaltarak bırakabilirsiniz.
KS
KS
emreakhan34
Hectopat
- Katılım
- 16 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 220
Azaltcam diyorum ama en sevdiğim yemek tavuk sote gelince dayanamıyorum yiyorum
biliyorum kilo aldıgımı ama 
Yekta Barış KURU
Kilopat
- Katılım
- 9 Ocak 2018
- Mesajlar
- 504
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ekmek yemeden karın mı doyarmış? Ben doyamıyorum şahsen.
- Katılım
- 28 Aralık 2016
- Mesajlar
- 11.865
- Makaleler
- 6
- Çözümler
- 138
Yemediğiniz an bırakmış olursunuz.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Azaltcam diyorum ama en sevdiğim yemek tavuk sote gelince dayanamıyorum yiyorum
Bende aynen öyleyim bir de ekmek taze yumuşak olup tavuk sotede acıysa efsane oluyor.
Cebrail yalcin
Hectopat
- Katılım
- 27 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 312
- Çözümler
- 2
Ekmegi azaltin hergun yarim ceyrek ama 3 ceyrek cok degil zaten. saygilar
Biraz komik olacak ama eğer bütçe sıkıntınız yoksa bol tahıllı ekmekler var dilimli paketlerde. Ben onlardan tüketerek azalttım ekmeği hem de daha faydalı. Onun dışında yemeğe başlamadan önce su içmek de işe yarar ve yemekle beraber yoğurt tüketmek.
