Aslında ilk o geldi aklıma ama uyacağımı pek zannetmiyorum. Yine de gideceğim.
İnan burasının ekmeğini bir tadan bırakamıyor. Ekmeksiz bir hayat off offBahsetmiş olduğun fiziksel özellikler neredeyse beni de tanımlıyor. Göbek kısmı o kadar olmayabilir belki. Vakfıkebir ekmeğini buralarda bulmak zor.
Aslında su bayağı içiyorum benim sorunum hareketsiz kalıyorum. İşten ayrıldım ve 1 yaşındaki kızıma bakıyorum evde, eşim çalışlıyor.
Aynen çok iğrenç geliyor ama alıştım. Şekerlide içemiyorum şimdi.
Tavsiyene uyacağım. Haşlanmış yumurtayı çok severim hemen hemen her sabaha 2 tane yerim.
Ah şu irade ah Kesinlikle doğru herşey bizde bitiyor. Arada kaçırmaktan bir şey olmaz
Aslında pilavı çok severim hele de bulgur pilavı tabak tabak yiyebilirim. Pirinçi de severim de heni bir laf vardır 40 yıl yemesem aramam onu gibi.
Ekmeksiz doymuyorum gibi bir şey ama dediğin doğru meyve bastıryor açlığı.
Aslında vücudum gelişime elverişli karnımı içine çeke çeke kas yaptı orda mübarekBol bol meyve sebze ve salatalık tüketmelisin bir kaç ayda acayip kilo verirsin ayrıca insan metabolizması belli bir yaşa geldiğinde yavaşlar bol bol spor yapmalısınız hatta vücüt yapmalısınız(ilaçsız,hormonsuz,steroidsiz vs. doğal olmalı) böylelikle göbeğin yerini sağlam bir vücut alabilir.
Spor zor şuan kızımı bakıyorum evde. ama evde yapılabilecek hareketler var onlara yöneleceğim.İnan hayatımda hiç çavdar ekmeği yemedim. Trabzonu'mu terketsem mi ne yapsam
Vakfıkebir ekmeğini görünce insan dayanamıyor hele ki kokusuna. ooof ooff
İnan hayatımda hiç çavdar ekmeği yemedim. Trabzonu'mu terketsem ne yapsam Vakfıkebir ekmeğini görünce insan dayanamıyor hele ki kokusuna. ooof ooff
Kararlıyım inan bayır yukarı çıkamıyorum soluk soluğa kalıyorum.Valla bende Giresunluyum havalimanına giderken hep alırız vakfıkebir ekmeği ama sağlık söz konusu olunca bal da olsa yenmez.
Bak bu öneri güzel, ben yemek sırasında en az 3-4 bardak su içerim en büyük yanlışlarımdan birisi de o sanırım. Koşmayı çok severim ama yukarıda da yazdım evde 1 yaşındaki kızıma bakıyorum bir süre bu şekilde olacak iş bulana kadar. İrade çok önemli dediğin gibi.
Mekik, şınav bunları yapabilirim. Evde de olsa artık birşeyler yapmam gerekiyor, yaş ilerledikçe kilo verme işi zorlaşıyor maalesef.Dumbell,mekik,şınav bunları uygulasanız yeter.Ekim ayından itibaren yeni bir düzen kurucam her gün 2saat çalışıcam ve her pazar günü akşamı değisikleri daha iyi gözlemlemek için vücudumun resmini çekicem 36 hafta boyunca hal bu şekilde devam edicek.Vakit buluabilirseniz günde veya 2-3güne bir sizi bu programı uygulamaya davet ediyorum.
