Tatlı yemeyi nasıl bırakabilirim?
- Konuyu başlatan 244012
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 18
- Görüntüleme 2B
Maalesef irade meselesi, yememeye çalışmalısınız. Şeker, tatlı öyle bir şey ki yediğiniz anda devamı geliyor ama uzun bir süre yemeyince aramıyorsunuz bile.
Örneğin: 2,5 yıldır kola içmiyorum ben. Eğer şimdi bir bardak içsem, eskisi gibi her gün 2,5L'yi bitiririm.
Örneğin: 2,5 yıldır kola içmiyorum ben. Eğer şimdi bir bardak içsem, eskisi gibi her gün 2,5L'yi bitiririm.
KararVeremeyen
Hectopat
- Katılım
- 14 Nisan 2020
- Mesajlar
- 372
- Çözümler
- 1
Her canınız çikolata çektiğinde bol su için, salatalık da yiyebilirsiniz. Canınız çok çok çekerse minimum %60 oranında biraz bitter çikolata yiyin.
Bende çay, kahve, süt gibi şeyler yok. Bazı zamanlar aromalı içecekler içiyorum onları da kesmem lazım.
Wolf01
Decapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci, Halkla ilişkiler, Yazılımcı
Ben var ya komaya girecek kadar şeker yesem beni komadan uyandıramazsınız. Beni etkilemiyor çünkü ne mide bulantısı ne bir şey başım bile dönmüyor.
Bence hemen bırakmalısın azaltarak zor olacaktır örneğin sigara içen bir kişi azaltarak daha zor bırakır çünkü sigaranın içerisinde bulunan nikotin (sigaraya bağımlı hale getiren madde) vücuda az da olsa alınıyor bu da bağımlılığın bitmesini engelliyor fakat sigarayı tamamen bırakıp iradesine sahip çıkabilenler bırakıyor. Canın tatlı bir şeyler istediği zaman mesela baklava al ye zaten 3 veya 4'ten fazla yiyemezsin. Çikolata gibi bağımlılık yapacağını da düşünmüyorum.
Bir iki hafta gibi bir süre değil, bunu demem yeterli. Çünkü kişiden kişiye göre de değişen bir zaman dilimi.
@tasarimci nın dediği gibi bir anda bırakmak daha doğru. Çünkü az da olsa tüketmeye devam ettikçe vucüt devamını ister. Ben kolayı, fantayı ve cipsi bir anda bıraktım.
İnsülin Direnci ve Benim Zayıflama Hikayemin Başlangıcı | Technopat Sosyal
