En hızlı nasıl yağ yakılır?

amo

amo

Hectopat
Katılım
9 Haziran 2021
Mesajlar
37
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Boyum 174 kilom 66.5 ancak vücudum yağlı ,1 aydır spora gidiyorum 2. Aya gireceğim en hızlı şekilde nasıl yağ yakarım?Ayrıca yazın boş olacağımdan sadece spora odaklanmayı düşünüyorum vücudum ne kadar sürede şekillenir?
 
Sadece spora odaklanmak yanlış, hayatının merkezinde spor olmasın. Vücudunun ne kadar sürede şekilleneceği belirleyen tonla etken var o yüzden net cevap verilemez belki 1 yıl belki 6 ay... En hızlı, en optimal olanı arama. %2-3 etkisi olan şeylere bu kadar takılmayın, sadece yapın.
 
amo dedi:
Boyum 174 kilom 66.5 ancak vücudum yağlı ,1 aydır spora gidiyorum 2. Aya gireceğim en hızlı şekilde nasıl yağ yakarım?Ayrıca yazın boş olacağımdan sadece spora odaklanmayı düşünüyorum vücudum ne kadar sürede şekillenir?
Genişletmek için tıkla...
Hocam öncelikle saçmasapan kürlere bulaşmayın(1 günde 15 kilo yaktım(!)"gibimsi videolara.Spor yapın.Düzenli koşun.
 
Yüksek proteinli beslen alman kalorinin 200 300 aşağısını al düzgün ağırlık antrenmanları yap antrenman sonunda yarım saatlik yüksek eğimli 5 6 hızda yürüyüş yap bol su iç bu kadar gerisi boş.
 

Benzer konular

jack ssparrow
En hızlı yağ nasıl yakılır?
Mesaj
2
Görüntüleme
319
berk1937
berk1937
mikopasha
En hızlı yağ nasıl yakılır?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
1.343
Dex18
Dex18
Yagzmio
Yağ nasıl yakılır?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
310
Yagzmio
Yagzmio
pes_imist
Yağ nasıl yakılır?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
525
numune23
numune23
Estas
Evde yağ nasıl yakılır?
Mesaj
2
Görüntüleme
207
boşbeleşbirkullanıcı
boşbeleşbirkullanıcı

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı