Ben 100TL'ye fellas marka 300GR protein tozu aldım 240GR protein var içinde. Dediğiniz ürünün besin değerleri nedir?
Üstte attığım set promosyon kodu ile 450TL'ye geliyor. Eğer o fiyata güzel ürünler bulursam alırım. Fakat 450TL'ye sadece tavuk yerim fakat geri kalan vitaminleri, kreatini ve BCAA'yı alamam.
Zaten her gün gereken kadar tavuk, yumurta, et yiyemiyorum. Her günü geçtim her sabah tost veya 2 yumurta kırıp yiyorum, et zaten yiyemiyorum, tavuk da nadir. Siz beni anlamak mı istemiyorsunuz yoksa dalga mı geçiyorsunuz 2 forumda da derdimi anlatamıyorum. Et, Tavuk, Balık almaya param yok, zayıflamak için değil kas yapıp büyümek için yapacağım spor.
. Günde tek doz kullanmak 24g proteine denk geliyor. Onun yerine bence adam akıllı toptancıdan tavuk almak daha uyguna geliyor. Hemde günlük açığınızı rahatlıkla kapatabiliyorsunuz. He yine de takviye kullanacağım derseniz bence BCAA veya Creatine denemeye değer. Creatine performans artışı sağlıyor. Sporda daha iyi pump olursunuz.
Tamam ben senin anlayacağın dilden konuşayım. Tost ve 2 yumurta yiyerek hiç bir yere gelemezsin. Kendini boşa yorarsın. Supplementede paranı boşa harcar israf edersin. Sonra ben spor yapıyorum diye sağda solda söylersin.
Peki size sorum şu; 1 kilo tavuk alsam, her gün spor yapmayacağıma göre 20 gün falan elimde mi kalacak o tavuk?Tavuk yiyemiyorum diye 499'a toz aldım hala bitmedi
O zaman hiç yapmayayim. Çünkü bütçem yok.
Evet bu videoyu biliyorum. Maalesef böyle fakat almam gerekenleri supplementler ile alacağım, eğer böyle ucuza birleşim önerileriniz var ise tavsiyenize açığım. Ailemin durumu iyileşir ise tozu bırakıp normal yemeğe geçeceğim.
Ben normal spor yaptığım için günde 300 gram tavuk benim için yetiyordu. 600g tavuk alıyordum, 2 güne bölüyordum. Kasaptan toplu şekilde tavuk alınca 2 güne bir alacağım tavuktan çok daha ucuza(yaklaşık 180-200TL) denk geliyordu. Yani demem o ki 20 gün olmasa bile protein tozuna verilecek para yerine kasaptan toplu alırsanız size 400TL gibi bir fiyata yaklaşık 20-25 gün yetecek tavuğu alabilirsiniz. Marketten alırsanız Daha az tavuk yer, daha fazla para ödersiniz. O yüzden kasaptan toplu almak en mantıklısı.
Toplu alabilecek param olsa böyle toz ile karşılama derdine girmezdim. Bir kişinin spor yapıyor ise alması gereken protein miktarı günlük kg/1.8 diye biliyorum, spor yapmaz isek 0.8. Yani aslında spor yapmasam bile günlük almam gereken miktarı karşılayamıyorum. Türkiye gibi bir yerde yaşamak cidden berbat.
