Ağırlıktan kasıt burada halter vb. mi hocam çünkü değil kendi ağırlığım kardeşimin ağırlığı kadar bile değil bu yük. Boyum da az değil ama uzamasını istiyorum. Bunu günde 20 dakika yapıp üstüne şınav mekik, diğer egzersizler falan yapsam olur mu acaba?
Ergenlik döneminde kas yapmak zararlı olur mu?
- Konuyu başlatan 368671
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 13
- Görüntüleme 1.279
Ağırlıktan kasıt burada halter vb. mi hocam çünkü değil kendi ağırlığım kardeşimin ağırlığı kadar bile değil bu yük. Boyum da az değil ama uzamasını istiyorum. Bunu günde 20 dakika yapıp üstüne şınav mekik, diğer egzersizler falan yapsam olur mu acaba?
Rockbery
Kilopat
- Katılım
- 20 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 198
Kardeşim ağırlık konusunda seni çok yönlendiremem oraya çok hakim değilim. Kastettiğim günlük yaşantında kendini çok zorlama. Bana genç adamsın yaparsın edersin diye diye 18 yaşında belimi mahvettiler bende atladım tabi ki ağır taşıttılar bundan sonraki hayatımda o bel ile yaşamak zorundayım. 2 ay önce belim kitlendi yataktan zor kalktım eğilip çorabımı giyemedim düşün o gün işe gidemedim. Normal otururken bile orada hep bir ağrı hissediyorum. Kendine dikkat edip benim düştüğüm hataya düşmemen için söyledim
- Katılım
- 5 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 2.329
- Çözümler
- 44
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1.87
- Katılım
- 19 Ocak 2020
- Mesajlar
- 4.643
- Makaleler
- 18
- Çözümler
- 58
Barfiks çek işe yarıyor.
