hsjs
Hectopat
- Katılım
- 21 Eylül 2021
- Mesajlar
- 236
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- RTX 3060 Tİ
AMD Ryzen 5600x
2x8GB Corsair DDr4 3600Mhz Ram
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar, 2025'in başlarında taşınıyorum ve "yeni yer, yeni hayat, yeni vücut" şeklinde ilerlemek istiyorum. Uzun bir aradan sonra 2 aydır fitness yapıyorum, fakat kilo vermek isterken kilo alıyorum. Mesela son ölçümümde 3 kilo almıştım; 2.1 kilo kas, 0.9 kilo yağ. Ama amacım kilo vermek, zaten yağ oranım %30 civarında. Salonun verdiği program pek de güvenilir değil. Beni ocağa kadar hızlı bir şekilde geliştirecek, ocaktan sonra da uygulayabileceğim bir beslenme ve antrenman programı arıyorum. Önceliğim, ocağa kadar gözle görülür bir fark yaratmak; sonrasında program değiştirebilirim, eğer kısa vadede çok iyiyse.
Dip not: YouTube'dan videolara baktım hepsi ya program satıyor ya da izlenme saati kasıyor...
Arkadaşlar hala video izliyorum ama kimse belli başlı program ya da beslenme vermiyor sürekli paralı sistemlere yönlendiriyorlar hayır uygun olsa gene alacağım aylık bin lira yıllık 12'ye geliyor (yıllık indirim yapıyorlar mı bilmiyorum)
Dip not: YouTube'dan videolara baktım hepsi ya program satıyor ya da izlenme saati kasıyor...
Arkadaşlar hala video izliyorum ama kimse belli başlı program ya da beslenme vermiyor sürekli paralı sistemlere yönlendiriyorlar hayır uygun olsa gene alacağım aylık bin lira yıllık 12'ye geliyor (yıllık indirim yapıyorlar mı bilmiyorum)
Son düzenleme:
