. Bundan sonra kendimi olabildiğince düzenli ve doğru bir yaşantıya alıştırmaya çalışıyorum ilk etaptada sıskalığımdan kurtulmak istiyorum. Aslında çok önce bir arkadaşım spora başlamamı tafsiye etmişti hatta istersem protein tozuda gönderbileceğini söylemişti ama o zaman salaklık edip kalsın demiştim.
Bu arada verdiğiniz bilgiler için teşekkür normalde genellikle heraketsiz bir yaşantım var kas ağrısı çekince acaba bir şeyler yanlışmı gidiyor diye sorguladım ama şu an içim rahatladı.
Hocam bir şey soracağım: kilo alımımda bir etkisi olurmu ?