Evde ekipmansız bilek çalışmak
- Konuyu başlatan Flarizm
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 406
Bunlar gerçekten işe yarıyor mu yoksa sadece damar mı çıkartıyorlar?
Turkish Delight
Hectopat
- Katılım
- 6 Mart 2021
- Mesajlar
- 3.892
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 14
Kilo ayarlananları işe yarıyor da fotoğraftakiler ayarsız, kısa süre işe yarar sadece.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eline bir sopa vb gibi bir şey al ve onu parmak uçlarına getirip tekrar çek.
Yazarak anlatılacak bir şey değil bu
video atacağım.Bakın bu videoda ilk baştaki hareketi ve en sondaki arda hocamızın yaptığını yapın.
Ayrıca şu video da işe yarar.
Bu iki videoda gerçekten etkilidir fakat ekipmansız en fazla belli bir yere kadar gelirsiniz. Ekipman bir yerden sonra şart ama bu dediklerim ciddi anlamda damar belirginleştirir ve bileği geliştirir.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.504
- Çözümler
- 5
yaramıyor boş ürün alma
Regalor
Decapat
- Katılım
- 4 Haziran 2023
- Mesajlar
- 852
- Çözümler
- 1
Bende var biraz yaptıktan sonra eli acıtıyor
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
i7 12. nesil - RTX 4060 laptopta oyun performansı çok düşük- Davy Jones 1453
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
