Alpershn38
Hectopat
- Katılım
- 10 Eylül 2019
- Mesajlar
- 238
Merhabalar, evde nasıl kilo verebilirim? Evde hangi yöntemleri uygulayarak kilo verilir?
Evde nasıl zayıflanır?
- Konuyu başlatan Alpershn38
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 14
- Görüntüleme 1B
Evde spor yapabilirsin ama fazla verim alamazsın spor salonuna neden gitmiyorsun?
Alpershn38
Hectopat
- Katılım
- 10 Eylül 2019
- Mesajlar
- 238
Yakınımda pek yok ve utanıyorum açıkcası daha önce hiç gitmedim.
Mert Atakann
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dışarı çık en az 1 saat yürüyüş yap besin hakkında çok bir bilgim yok diyetisyen tutmalısın yağ yakayım derken kas yakabiliyorsun o yüzden besin önemli.
Ciritica
Hectopat
- Katılım
- 26 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.408
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1. sürekli su için ki tok kalın.
2. yiyecekleri ağzınızda çok çiğneyin
3.yemeğe oturmadan önce 2 bardak su için.
4. ara öğünlerinize badem i ekleyin.
5. iyi bir uyku uyuyun (en az 6 saat)
@Alpershn38 Hocam spor salonuna gitmekten neden utanıyorsun? İlk zaman herkes zorluk çeker sonra alışırsın utanacak bir şey yok.
Alpershn38
Hectopat
- Katılım
- 10 Eylül 2019
- Mesajlar
- 238
Günde 1 yemek kaşığı elma sirkesi içsem yararı olur mu?
Ciritica
Hectopat
- Katılım
- 26 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.408
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Valla bilmiyorum.
Android sent by CyberLife
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1,5 litre suya dökün, gün boyunca için. Yararı oluyor.
Alpershn38
Hectopat
- Katılım
- 10 Eylül 2019
- Mesajlar
- 238
suya katmadan içsem?
Benzer konular
Yeni konular
-
-
2 farklı klavyeyi 2 farklı monitörde kullanmak mümkün mü?
- serhat9695
- Mesaj: 4
-
-
-
-
-
Disk sağlığı mükemmel olan diske hiçbir işletim sistemi kurulamıyor
- memetkarakusw
- Mesaj: 6
-
-
-
-
-
-
-
