Evde spor başlangıç seti

Yaşım 17.
Hocam daha iyi hangisiyse link atar misiniz?
Dediğiniz gibi yılbaşından önce alıp koyacağım.
Başka sitelerden de atabilirsiniz ben en üsttekini bilerek attım.

@T R O J A N @cüneytarkınreis @SunsetPolo

Merkeze indiğinde bir spor salonuna gidip elinde hurda bir olimpik bar varsa onu isteyebilirsin onun dışında ağırlıkları betondan karton ölçüyle yapabilirsin çok güzel olur.
 
@SunsetPolo @T R O J A N @Efee. 2 tekrardan rahatsız ediyorum kusura bakmayın ürünler geldi baslangic için bir program veya bir video serisi tarzi bir şey atar misiniz? Bu 100 kilo çaresiz obez adama yardımcı olun 🤲

Sana önerebileceğim bir şey var.
Bu siteye gidip dumbells ı seç sonra.

1736181443498.png


İşaretlediğim yerlere sırasıyla bas ilk her seferinde 1 tane seçebilirsin o seçtiklerinden de 2 hareket seçip her gün 2x10 şeklinde yap 1 ay böyle devam et sonra gine yaz.
 
Sana önerebileceğim bir şey var.
Bu siteye gidip dumbells ı seç sonra.

Eki Görüntüle 2390399

İşaretlediğim yerlere sırasıyla bas ilk her seferinde 1 tane seçebilirsin o seçtiklerinden de 2 hareket seçip her gün 2x10 şeklinde yap 1 ay böyle devam et sonra gine yaz
Adamsın👑👑
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı