Evde spor başlangıç seti

egemenplt dedi:
Yaşım 17.
Hocam daha iyi hangisiyse link atar misiniz?
Dediğiniz gibi yılbaşından önce alıp koyacağım.
Başka sitelerden de atabilirsiniz ben en üsttekini bilerek attım.

@T R O J A N @cüneytarkınreis @SunsetPolo
Genişletmek için tıkla...

Merkeze indiğinde bir spor salonuna gidip elinde hurda bir olimpik bar varsa onu isteyebilirsin onun dışında ağırlıkları betondan karton ölçüyle yapabilirsin çok güzel olur.
 
egemenplt dedi:
@SunsetPolo @T R O J A N @Efee. 2 tekrardan rahatsız ediyorum kusura bakmayın ürünler geldi baslangic için bir program veya bir video serisi tarzi bir şey atar misiniz? Bu 100 kilo çaresiz obez adama yardımcı olun 🤲
Genişletmek için tıkla...

Sana önerebileceğim bir şey var.

MuscleWiki - Simplify your workout

MuscleWiki is a fitness app with a comprehensive exercise library that includes videos and written instructions for over 2000 exercises. With a simple and intuitive bodymap that guides you to exercises for a particular muscle, you can simplify your workout with exercises suitable for beginners...
musclewiki.com musclewiki.com
Bu siteye gidip dumbells ı seç sonra.

1736181443498.png


İşaretlediğim yerlere sırasıyla bas ilk her seferinde 1 tane seçebilirsin o seçtiklerinden de 2 hareket seçip her gün 2x10 şeklinde yap 1 ay böyle devam et sonra gine yaz.
 
SunsetPolo dedi:
Sana önerebileceğim bir şey var.

MuscleWiki - Simplify your workout

MuscleWiki is a fitness app with a comprehensive exercise library that includes videos and written instructions for over 2000 exercises. With a simple and intuitive bodymap that guides you to exercises for a particular muscle, you can simplify your workout with exercises suitable for beginners...
musclewiki.com musclewiki.com
Bu siteye gidip dumbells ı seç sonra.

Eki Görüntüle 2390399

İşaretlediğim yerlere sırasıyla bas ilk her seferinde 1 tane seçebilirsin o seçtiklerinden de 2 hareket seçip her gün 2x10 şeklinde yap 1 ay böyle devam et sonra gine yaz
Genişletmek için tıkla...
Adamsın👑👑
 

Benzer konular

D
Evde spor için ağırlık seti önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
251
darkhourss
D
Nicodoz
Evde spor için dambıl seti önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
507
Nicodoz
Nicodoz
Zehn
  • Soru
Spor salonuna gitmek mi ağırlık seti alıp evde spor yapmak mı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.002
letmenow
letmenow
Marik Ishtar
Evde spor yapmak mümkün mü?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
1.475
salatamoi
S
mustafak61
Evde spor yapmak
Mesaj
5
Görüntüleme
268
Usta Yi
Usta Yi

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı