Evde spor tavsiyesi

Nike Training Club uygulaması var Playstore' da. Ben kendim oradan ilerliyorum. Ücretsiz bir uygulama ve herhangi bir alet gerektirmeden sadece vücut ağırlığını kullanarak hareketler yapıyorsun.

Uygulamada 'Planlar' kısmı var. 'Başlangıç' planına başlayabilirsin. Sana kilonu, boyunu falan soruyor ve ona göre bir program hazırlıyor.

Şunu da belirtmekte -eğer kullanacaksan- fayda var: arada program sapıtabiliyor. O yüzden planı ayarlar ayarlamaz ileride yapacağın antrenmanları görebiliyorsun. Oradan gün gün ne yapacakmışsın bir yere not düş. Herhangi bir sorun olsa bile sen hangi gün ne yapacağını biliyor olursun.
 
Bir çok kas grubunu yeterli ağırlıkla çalışamıyacağını garanti ederim evde olmuyor cok zorlama oluyor ağırlık arttırman gerekiyor plakalar VS. pahalı salona gidip çalışman lazım
 
Uyarı! Bu konu 7 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

Kadir1221
Evde spor tavsiyesi
2
Mesaj
10
Görüntüleme
331
osqanli
osqanli
R1eques
Evde spor tavsiyesi
Mesaj
9
Görüntüleme
205
itsagalaxy
itsagalaxy
Osmanstarnge
Evde spor tavsiyesi
Mesaj
3
Görüntüleme
150
closed.selim
closed.selim
S
Evde spor tavsiyesi
Mesaj
8
Görüntüleme
412
Sliva
S
M
Evde spor tavsiyesi
Mesaj
2
Görüntüleme
231
704870
7

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı