Evde spor tavsiyesi

Teşekkür ederim, sağ olun. Peki günlük ne kadar kalori almam lazım bu yaşta?

Öncelikle yağ oranınızı öğrenmeniz gerekiyor bunu linkini eklediğim site aracılığıyla yapabilirsiniz "Yağ Oranı Hesaplama" buradan yağ oranınızı öğrendikten sonra makrolarınız öğrenmek içinse yine aynı sitede bulunan "Makro Hesaplama" kullanarak öğrenebilirsiniz.

Tabii ki de dediğim gibi olmadığını biliyorum hocam. "düz mantık" tabirini o yüzden kullanmıştım :D

Doğru diyorsunuz ama anlamayanlar bunu böyle sanabileceğinden dolayı açıklama gereğinde bulundum.
 

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Geri
Yukarı