Erennnimo Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 2 Mart 2020 Mesajlar 1.075 Çözümler 2 Yer İstanbul Daha fazla Cinsiyet Erkek 19 Temmuz 2022 #31 Umut198 dedi: Peki kol kası için kilo almam falan gerekiyor mu? Yoksa direkt dambıl vb. kullanarak yapabilir miyim? Genişletmek için tıkla... Kalorik fazlalık ile kas yapabilirsin.
Umut198 dedi: Peki kol kası için kilo almam falan gerekiyor mu? Yoksa direkt dambıl vb. kullanarak yapabilir miyim? Genişletmek için tıkla... Kalorik fazlalık ile kas yapabilirsin.