Evde spor yaparak nasıl kilo alınır?

Ahmylz_7

Hectopat
Katılım
19 Haziran 2022
Mesajlar
246
16 yaşında 40 kiloyum ve boyum 175 günlük kalori ihtiyacımı hesapladım sonuçlar söyle:

Screenshot_20241201_201544.jpg


Amacım hızlı kilo almaktan ziyade sağlıklı ve uzun bir sürede kaslı bir vücuda sahip olmak.
Spor salonlarına gidemiyorum bu yüzden şu uygulamayı kullanmaya karar verdim.

Screenshot_20241201_201821.jpg


30 günden daha uzun bir süre boyunca kullanacağım bu uygulamayı, sizce iş görür mü? Ve bana yemek programı oluşturabilecek, ücretsiz bir yapay zeka, web sitesi veya uygulama yok mu?
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı