Evde spor yapmak için tavsiyeler

Arkadaşlar, evde spor yapmayı planlıyorum. Spor salonu çok uzak ve spor salonuna verecek fazla param yok. Evde spor yapacağım. Yaşım 17, kilom 50-55 civarlarında. Boyum 1.71.

İlk olarak halter ve dambıl seti, barfix çubugu almayı planlıyorum. Bir tane de gainer içip, bir andan yemek yiyip, agırlık çalışıp vucut yapmayı planlıyorum. Sizce olu mu? Sonuç alır mıyım? Bir yerde yanlışım varsa söylerseniz sevinirim. Sizce mantıklı mı?

Alacağım şeyler bunlar. Bunlarada yorum yaparsanız sevinirim.




Nelere dikkat etmem lazım? Önerileriniz ve tavsiyeleriniz nelerdir?

Bench sehpası.

Katlanabilir bench sehpası (katlanması cok onemli yoksa birçok hareket yapamazsın.)
Dumbbell seti.
Barfiks yapamıyorsan sırt lastik alacaksın kapıya takıp cekeceksin baska gideri yok.
onun yerine Cekebilirsen ya da alısırım dersen barfiks demiri de olur.
Yer içinde üstüne uzanabilecegin bir tane egzersiz minderi olabilir.

Evde o disiplini çok iyi sağlayabilecek isen sonuç alabilirsin belki ama spor salonlarında yürüyüş bandı bisiklet vs. spor öncesi ısınmak için çok fazla malzeme var sende bunlar yok spordan önce ısınmayı unutma sakatlık vs. yaşarsın sıkıntı olur o da