Evde vücut geliştirme için gerekli malzemeler nelerdir?

İsmail Ördek

İsmail Ördek

Hectopat
Katılım
2 Şubat 2021
Mesajlar
629
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Ben 2008 kuzenim 2007 doğumlu ve ikimiz judokayız. Evde bu yaşlar için yeterli olacak ağırlığa ve program hareketleri yapabilecek malzemelere ihtiyacım var. Bu iş için lazım olan malzemeleri yazar mısınız?
Link ile tavsiye verirseniz iyi olur.
Edit: Tüm vücudu geliştirmek istiyorum ve kondisyon da iyi olur.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
https://www.hepsiburada.com/perform...t-10-kg-dambil-koseli-dumbel-p-HBCV000004WA1U 5 ile başla

https://www.hepsiburada.com/grizzon...servis-cilek-p-HBCV00003HNCVD?magaza=GRIZZONE yaptıktan sonra sporu bundan ye
yağ yak

tabi bunlarla kalma evde kendin extra hareketler yap mekik şınav vs barfiks çekmek için


https://www.hepsiburada.com/yukon-kapi-barfiksi-60-100-cm-barfiks-demiri-kapi-bari-p-HBV000014ZTTH bol bol barfiks çek biceps falan da yap he

Not.ağırlığı yavaş yavaş arttır 1 ay 5kg çalış 1 ay 6 yavaştan her ay 1 kg arttır

www.trendyol.com

Leyaton 6 Kg AÄırlık Seti 6 Kg X 2

Leyaton 6 Kg AÄırlık Seti 6 Kg X 2'li = 12 Kg Dumbell Set Dambıl Set yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
www.trendyol.com www.trendyol.com

o protein tozundan ben kullanıyorum memnunum

Umarım memnun kalırın sakın pes etme yavaş yavaş gelişiyorsun şu ana kadar sana butun attıklarımın aynılarını ben kullanıyorum kaslarımın farkı bayağı var yani görülmeye değer
 
emre52 dedi:
https://www.hepsiburada.com/perform...t-10-kg-dambil-koseli-dumbel-p-HBCV000004WA1U 5 ile başla.

https://www.hepsiburada.com/grizzon...servis-cilek-p-HBCV00003HNCVD?magaza=GRIZZONE yaptıktan sonra sporu bundan ye.
Yağ yak.

Tabii bunlarla kalma evde kendin extra hareketler yap mekik şınav vs barfiks çekmek için.

https://www.hepsiburada.com/yukon-kapi-barfiksi-60-100-cm-barfiks-demiri-kapi-bari-p-HBV000014ZTTH bol bol barfiks çek biceps falan da yap he.

Not. Ağırlığı yavaş yavaş arttır 1 ay 5kg çalış 1 ay 6 yavaştan her ay 1 kg arttır.

www.trendyol.com

Leyaton 6 Kg AÄırlık Seti 6 Kg X 2

Leyaton 6 Kg AÄırlık Seti 6 Kg X 2'li = 12 Kg Dumbell Set Dambıl Set yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
www.trendyol.com www.trendyol.com

O protein tozundan ben kullanıyorum memnunum.

Umarım memnun kalırın sakın pes etme yavaş yavaş gelişiyorsun şu ana kadar sana butun attıklarımın aynılarını ben kullanıyorum kaslarımın farkı bayağı var yani görülmeye değer.
Genişletmek için tıkla...

Dambıl ile nereler çalışır ki?
 
Kol göğüs karın kası çok önemli değil onu mekik şınavla halledersin barfiks çek acayip karın kasların çıkar dumbelle yere yat ve 2 tarafa ellerini aç dambılla her gün yap dambılla çalış ustune protein tozu koy ben sana söyleyeyim önce kol yap sonra karına geçersin kol yapınca acayip gelişme oluyor trapezlerinde güçlenir.
 

Benzer konular

Made In Turkey
Evde vücut geliştirme
Mesaj
2
Görüntüleme
297
EL_PATRON16
EL_PATRON16
UmutCCAN
Evde vücut geliştirme
2
Mesaj
15
Görüntüleme
1B
UmutCCAN
UmutCCAN
Mustafakp
Evde vücut geliştirme için uygulama önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
998
Mustafakp
Mustafakp
snezzy
Evde vücut geliştirme için uygulanan program nasıldır?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
761
MELİH MARABA
M
snezzy
Evde vücut geliştirme yapılmalı mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
115
Kalden
Kalden

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı