Evde vücut geliştirme

Cenk kardeşim eve dumbell seti alan zarganalar sana dislike ile saldırmış. Ben arkandayım ve evde anca kilo falan verilir. Fitness türevi bir performansı evde sağlayamazsın. İstediğin ekipmanı al.
Benim amacım vücudumun biraz şekillenmesi ve kilo almak. Daha çok kol ve omuz çalışacağım bu arada. Evde yapılamaz mı yani net bir cevap yazarsanız sevinirim
 
Benim amacım vücudumun biraz şekillenmesi ve kilo almak. Daha çok kol ve omuz çalışacağım bu arada. Evde yapılamaz mı yani net bir cevap yazarsanız sevinirim
Evde yapılır. Yukarıdaki yazdığım mesajı oku ve başla.
 
Cenk kardeşim eve dumbell seti alan zarganalar sana dislike ile saldırmış. Ben arkandayım ve evde anca kilo falan verilir. Fitness türevi bir performansı evde sağlayamazsın. İstediğin ekipmanı al.

Hocam çoluk çocuğu tınlayacak değilim. Gerçekler bunlar, yıllarca vücut geliştirme geçmişim ve 3 yıllık anabolik steroid tecrübelerim var. Laf anlamayanlara laf anlatmak için yırtınmaya gerek yok. Çocuk evde dumbell ile kolunu 25 cm'den 28 cm'ye çıkarınca kas yaptığını zannediyor
 
Spor salonuna gitmek istemiyorum

Kardeşim o zaman bir doktora gideceksin sana ihtiyacına göre vitamin, mineral takviyeleri verecek, beslenme tavsiyesinde bulunacak. Öyle kafana göre evde ağırlık falan çalışmak pek doğru değil, hem duruş bozuklukları meydana gelebilir hem de başta omurgana olmak üzere eklemlerine zarar verebilirsin. Bu işler oyuncak değil. Yapacağın bir hata belki hayat boyu seni sıkıntıya sokabilir.
 
Spor salonuna gitmek istemiyorum
O halde bunu sormak yerine denemen lazım. Evde yapılan antrenman programlarından araştır ve bir tanesini seçerek başla. Ne kadar gelişip gelişmeyeceğin öncelikle genetiğine, sonrasında yaptığın antrenman, beslenme ve dinlenme, istikrar gibi şeylere bağlı olarak değişiklik gösterecektir.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…