Evde vücut geliştirmek

Glarious0

Hectopat
Katılım
8 Eylül 2021
Mesajlar
1.880
Çözümler
4
Evde kol kası ve karın kası yapmak istiyorum, aynı zaman da 10-15 kilo vermek istiyorum ve kilolarımı kütleye kasa çevirmek istiyorum, nelerden başlamalıyım? Bir çift dambıl almak istiyorum eve, öyle başlasam olur mu?
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı