Ben sana sayayım. 58 kiloyum 170 boyum var 3 senedir futbol oynuyorum 1 1.5 sene kadar da hocalarım tavsiyesi sayesinde dikkatli besleniyorum. Yeterli mi?
Herkes kardiyo yapabilir de herkesin kilo vermesine gerek yok ki zaten kas yaparken yağ yakamazsın kardiyordan kondisyon kazanırsın sadece. (obez veya yeni başlamış değilsen)
Ben sana sayayım. 58 kiloyum 170 boyum var 3 senedir futbol oynuyorum 1 1.5 sene kadar da hocalarım tavsiyesi sayesinde dikkatli besleniyorum. Yeterli mi?
Takımının ortalamasından bahsetmiyoruz zayıfsın derken. Vücudun da yağdan ibaret olamaz mümkün değil çünkü.
Zayıfsın derken vücut geliştirmeyle alakalı söylüyorum yoksa o boya o kilo normal bir insan kilosu ve boyu. Sende bu konuda vücut geliştirme ile ilgili tavsiye verince ona göre söyledim.