Fian Şampiyonu
Hectopat
- Katılım
- 24 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.833
- Çözümler
- 3
Sağlık için yapıyormuş arkadaş. Kilo vermesi sağlığı içi değil mi zaten?
Evde vücut yapmak
- Konuyu başlatan eth
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 30
- Görüntüleme 4.236
yetiskin
Hectopat
- Katılım
- 25 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 481
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Neyse dostum haklısın.
KS
KS
- Katılım
- 19 Nisan 2020
- Mesajlar
- 3.365
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 9
@Fian Şampiyonu Attığım ağırlık seti alınır mı hocam?
Fian Şampiyonu
Hectopat
- Katılım
- 24 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.833
- Çözümler
- 3
KS
KS
- Katılım
- 19 Nisan 2020
- Mesajlar
- 3.365
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 9
Teşekkür ederim. O set üst vücut için yeterli olur mu peki? Ekstra önerileriniz var mı?
thelavuk
Hectopat
- Katılım
- 5 Mart 2021
- Mesajlar
- 2.318
- Çözümler
- 11
Evde kesinlikle yapabilirsiniz hepsi size bağlı. Sağlıklı yaşamak istiyorsanız sağlıklı da yemeniz gerek o yüzden yemenize dikkat edin.
Atayım her zamanki attığım şeyleri işe yarar birinin belki:
kardiyo olarak bu arada bunu öneririm.
Sağlıklı şeyler olarak ne yiyeceğini bilmiyorsan isen:
Nutritional Facts – Fats | ATHLEAN-X
The fact is, fats are essential to keeping your body healthy. They provide long sustained energy and are key in helping proper hormone function which is integral when trying to add muscle.athleanx.com
Nutritional Facts – Protein | ATHLEAN-X
A diet high in lean protein will leave you feeling more satisfied and give your body the important elements it needs to recover from intense workouts.
Types of Carbohydrates | Fibrous & Starchy Carbs | ATHLEAN-X
In this guide to carbohydrates, learn the difference between two types of carbs (fibrous carbs and starchy carbs) and their role in your nutrition plan.
Tabağını yemeğin protein falanına göre nasıl böleceğini bilmiyorsan:
How To Divide Your Plate | ATHLEAN-X
There are lots of differing opinions on how much of each nutrient type to eat and how to keep track of it all. Here’s a very straightforward nutrition tip.
Bu video vücut geliştirmek için değil yağ yakmak için.
Her insanı kendiniz gibi şişko sanmayın arkadaş adam belki kürdan kilo ver diyorsun.
Fian Şampiyonu
Hectopat
- Katılım
- 24 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.833
- Çözümler
- 3
Beni tanıdın da mı şişko diyorsun? Güldürme Allah'ını seversen.
thelavuk
Hectopat
- Katılım
- 5 Mart 2021
- Mesajlar
- 2.318
- Çözümler
- 11
Yerinde olsam set met almam bir barfiks barı ve şınav.
Kilo vermesi sağlığı için diyorsun herkesin kilo vermesi gerekiyormuş gibi.
Fian Şampiyonu
Hectopat
- Katılım
- 24 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.833
- Çözümler
- 3
Kilolu birisi olarak düşündüm sadece sakin ol.
thelavuk
Hectopat
- Katılım
- 5 Mart 2021
- Mesajlar
- 2.318
- Çözümler
- 11
Bende herkesi kendiniz gibi şişko sanmayın arkadaş dedim.
