Evden Spor Salonuna Geçmek

Yaklaşık 1.5-2 senedir evde spor yapıyordum. Artık zorlanmaya başladım. Spor salonu belirledik sadece parayı ödemem kaldı inşallah onu da yapacağım. Tek problem ben vücut ağırlığı ve belli başlı alet kullanıyordum ama tamamen ekipmana geçmek... Bilmiyorum yani çok fazla alet var adlarını bilmiyorum. Bilsem bile tam doğru açı ve pozisyonu bilmiyorum. Nasıl halledebilirim? Spor salonunda nasıl ısınabilirim?

Hocalar olacak zaten. Onlar sana gösterecek her şeyi. Seni öyle spor salonunun ortasına atmıyorlar program verdikten sonra.

engin beyefendi dedi:

Hocalar olacak zaten. Onlar sana gösterecek her şeyi. Seni öyle spor salonunun ortasına atmıyorlar program verdikten sonra.

Genişletmek için tıkla...

Hoca yok. Programım var zaten. Tek sıkıntı aletleri fazla bilmiyorum. Mesela Let Pull Down nasıl yapılır tam? Onun gibi...

Hyper_6902 dedi:

Hoca yok. Programım var zaten. Tek sıkıntı aletleri fazla bilmiyorum. Mesela Let Pull Down nasıl yapılır tam? Onun gibi...

Genişletmek için tıkla...

Kısaca youtubedan videoları izleyebilirsin her hareketin detaylısı bulunabiliyor.

Hyper_6902 dedi:

Hoca yok. Programım var zaten. Tek sıkıntı aletleri fazla bilmiyorum. Mesela Let Pull Down nasıl yapılır tam? Onun gibi...

Genişletmek için tıkla...

ben youtube adını yazıp videoları izleyerek öğrendim