Fitness 2. ay programım nasıl?

Vengeance1000

Decapat
Katılım
24 Aralık 2021
Mesajlar
424
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
İlk geldiğimde benden sorumlu hoca ilgiliydi aletlerin üzerinde yapacağım hareketi gösteriyordu. Fakat 2. ayımda yapmam gereken hareketleri ayak üstünde gösterdi. Fitness'da bilgili değilim. İlk geldiğimde her şeyi en ince ayrıntısına kadar gösteriyordu. Ama şimdi ayak üstü...

IMG_20220815_135201.jpg


1 ve 2 numara yazan yerleri açıklayacağım. Mesela 1 yazan yeri bugün yapıyorum ertesi gün dinlenme günmü ondan sonraki gün de 2 numarayı yapıyorum. Böyle dönüşümlü şekilde devam ediyor. Eğer Full body programım iyiyse anlamadığım hareketlere YouTube'dan bakacağım. Çünkü hoca umursamadı. Ben Fitness'ın 2.ayındayım. 57 Kg'yim. Fitness programım nasıl?
 
Yani 2. ayda ki birinin kontrol edemeyeceği hareketler var biraz saçma olmuş. Amacınız kilo almak ve güç kazanmak mı yoksa ideal bir kiloda fit bir vücut mu istiyorsunuz? Boyunuz nedir?
 

Yeni konular

Geri
Yukarı