Fitness başlangıç için alt ve üst vücut

Merhaba. Her zaman şu fitnessi başlamaya niyetleniyorum sonra bırakıyorum ama bu sefer kararlıyım. Full body yapmayı sevmiyorum. Aynı zamanda basketbol oynuyorum biraz vücut yaparsam basketbola da katkısı olacak. Evde ağırlığı arttırılabilir dambıl ve bar var. Tavsiye eder misiniz?

Bir hedefin ve bu hedefe gidecek planın yoksa boşa kürek çeker durursun. Evde elbette bu dediklerin yapılabilir, fakat sonuç alacak kadar yeterli bilgin var mı bu önemli. Yoksa rastgele bir şeyler yapıp sonuç alamazsın.

Fitness motivasyon ve disiplin gerektirir. Düşünmeyle hedefe varamayacağına göre kendine bir yol çizip hemen işe koyulmalısın.