Fitness için program nasıl yapılır?

maykıll

Hectopat
Katılım
11 Şubat 2021
Mesajlar
3.095
Makaleler
3
Çözümler
3
Bugün sporda ilk günümdü, hoca belki de makinelere alıştırmak için antrenman yaptırdı en fazla 45 dakika falan sürdü.
Programım yarın verilecekmiş. Aynı program üzerinde mi çalışacağım yoksa farklı mı olacak sizce bilmiyorum.
Normalde ne kadar sürmesi gerekir antrenmanın?
 

Yeni konular

Geri
Yukarı